É um dos recursos fundamentais do Sistema Rio Abierto.

Através de movimentos variados buscamos flexibilizar os corpos físico, emocional, mental e espiritual, perceber as interligações favorecendo assim a ampliação da nossa consciência  e de nosso auto-conhecimento.

Na Ginástica Harmônica trabalhamos com aspectos biomecânicos (muscular, articular, respiratório e de alongamento) e com aspectos posturais através de movimentos expressivos, naturais, energéticos, buscando ritmos, amplitudes e gestos não habituais – ou seja – posturas diferentes do nosso repertório habitual – para desmecanizar e sair de circuitos repetitivos de conduta, tanto a nível das emoções quanto dos pensamentos.

Trabalhamos com os sentidos, com as percepções, estimulando a consciência e o reconhecimento do corpo, através de exercícios com o toque (em si e no outro), exercícios com o olhar, com a voz, equilíbrio, imagens e limites corporais, noção dos espaços (interno e externo) e relaxamento. É o corpo sensível, observador e aprendiz.

Utilizamos música de diferentes melodias e ritmos (erudita, popular, folclórica e outras) o que possibilita a vivência de emoções diversas e a ampliação de nossos universos afetivos, bem como o contato com nossos vários ritmos: do fazer, do sentir, do respirar, do descansar…

Com os jogos corporais, lúdicos e expressivos resgatamos a brincadeira e aumentamos os limites pessoais (tanto físico como expressivo) descarregando a energia retida e sentindo prazer nos movimentos realizados.

Os movimentos também são orientados para trabalhar e alinhar os centros de energia, cada um com sua forma de expressão e manifestação. A ginástica é imitativa para que o movimento se realize através do centro motor e não do centro intelectual, o que se traduz em liberdade corporal.

O grupo geralmente se dispõe em círculo, o que facilita a interação entre as pessoas e a circulação de energia.

O relaxamento corporal, emocional e mental, ao final da aula, abre espaço para que aspectos mais internos e sutis surjam.

A Ginástica Harmônica é uma proposta de construção de saúde integral a partir de um trabalho corporal em grupo, através de aulas semanais.

Nossos Instrumentos:

• Movimento natural e rítmico
• Alongamento
• Respiração e voz
• Trabalho com toque
• Exercícios proprioceptivos
• Expressão corporal
• Música
• Jogos corporais e lúdicos
• Relaxamento

Pretendemos que cada aluno (a) possa:

• Relaxar as tensões diárias
• Compreender a linguagem de seu corpo
• (Re)aprender a relacionar-se com os seus limites e possibilidades corporais de forma prazerosa
• Entrar em contato com sua vitalidade orgânica e emocional