AULA DE GINÁSTICA HARMÔNICA OU MOVIMENTO VITAL EXPRESSIVO – Sistema Rio Aberto

A PRIMEIRA AULA É SEMPRE UM CONVITE!!!

Oficinas: REEDUCAÇÃO POSTURAL E RESGATE DO MOVIMENTO NATURAL. GINÁSTICA HARMÔNICA E CORRETIVA.

DINÂMICA E ESTRUTURAS DAS OFICINAS/VIVÊNCIAS
- Horário: das 18h30 às 20h30 – quarta feira
- Início dia 24/03/2010.
- Local: Sesc Horto, Campo Grande/MS
- Investimento: R$40,00 mensais  (comerciários e dependentes)
                                 R$50,00 mensais (usuários)
- As oficinas serão divididas entre vivência corporal e reflexões teóricas, buscando uma dinâmica favorável para um processo de Educação em Saúde e auto-cuidado.

PÚBLICO ALVO:

Todas as pessoas interessadas numa prática física que promova bem estar e mudanças positivas no estilo de vida.

Conteúdo sugerido para reflexão:

 
 

  • Recuperação do movimento natural através da expressão corporal.
  • Movimentos articulares e de alongamento.
  • Percepção e Expressão si.
  • A importância dos exercícios de Respiração e Voz.
  • Centros de energia.
  • Trabalho com opostos – Movimento expressivo.
  • Técnicas de Relaxamento.
  • Introdução à cinesiologia e anatomia de superfície.
  • Postura: Modo psicofísico de estar no mundo.
  • Reflexões sobre a relação entre postura e emoção.
  • Orientações posturais e noções ergonômicas.
  • Leitura corporal: Subjetiva e Objetiva.
  • Trabalho com toque – automassagem e massagem.
  • Reflexões sobre aspectos culturais, históricos e políticos do corpo.

 

Coordenação: Luciana Zan.

INFORMAÇÕES SESC HORTO C/ RACHIEL
(67) 3321-3181 RAMAL 204 ou E-mail: rachielcapille@gmail.com