CORPO – MENTE – ENERGIA

A Ginástica Integrativa® Foi idealizada para atender o ser humano em sua totalidade, construindo um estado de equilíbrio entre Corpo, Mente e Energia, respeitando a individualidade de cada pessoa.

Elaborada para atender individualmente cada aluno a Ginástica Integrativa® utiliza diversos tipos de exercícios e recursos para desenvolver o treinamento ideal para as necessidades de cada pessoa, respeitando os limites e valorizando os potenciais de cada um.

Com o foco no Treinamento Funcional, nos Conceitos da Medicina Chinesa e do Sistema Rio Abierto, a Ginástica Integrativa® promove benefícios na saúde integral.

O Treinamento Funcional é um método destinado à melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada à performance e prevenção de lesão músculo – esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem do Treinamento Funcional é que atende tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino.

O Treinamento Funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora.

Com os pressupostos da medicina chinesa introduzimos na prática do exercício físico o conceito do fluxo da energia vital do corpo que na visão oriental representa o funcionamento do organismo e todas as suas funções interligadas. Que podem expressar saúde e equilíbrio ou doença e desequilíbrio.

Objetivos do Método

• Integrar corpo/mente/energia
• Desenvolver aptidão física relacionada á saúde (resistência cardiorrespiratória, resistência e força muscular, composição corporal e flexibilidade)
• Desenvolvimento e aprimoramento da aptidão física relacionada á habilidade (agilidade, equilíbrio, coordenação, velocidade, potência e tempo de reação)
• Re-equilibrio Energético
• Consciência Corporal