O SISTEMA

A fundação Internacional Rio Abierto, é uma escola e um centro de terapias psico-corporais e desenvolvimento humano.

Fundado em 1966 por Maria Adela Palcos (com o apoio do Fundo Nacional de Artes de Buenos Aires), o Rio Abierto desenvolveu seu próprio sistema de Trabalho, que está em permanente evolução.

Atualmente existe uma rede de outros centros em vários países, os quais mantêm constante interação com a sede central em Buenos Aires – Argentina.

Propósito do Trabalho:

O Sistema Rio Abierto trabalha ao mesmo tempo em três planos: corporal, psíquico e espiritual, com o intuito de se chegar a uma realidade mais abrangente e integrada do ser humano. O ponto de partida é o corporal, através do qual, cria-se a oportunidade para cada pessoa encontrar o melhor caminho até si mesmo.

Os instrumentos que utilizamos para essa tarefa são:

- a Ginástica Harmônica ou Movimento Vital Expressivo

- a massagem circulatória

- trabalho sobre si

- expressão e liberação da voz

- respiração

- centros de energia

- meditação e relaxamento

TRABALHO SOBRE SI (TSS)

Denominamos “Trabalho sobre Si” o trabalho que tem por objetivo fundamental o reencontro de um ser com seu Eu-profundo, ou Eu-essencial. Para um melhor desenvolvimento em direção a este objetivo atuamos em três áreas, cujas inter-relações facilitam a vivência integral do indivíduo. Estas áreas são: física, psíquica e espiritual. Partimos do corpo e, por meio da ginástica harmônica, propomos o contato com áreas desconhecidas da nossa personalidade, a expressão e a conscientização das travas físicas e suas equivalentes psíquicas-emocionais, a liberação e elaboração da energia retida em zonas de conflito que provocam dor, tensão e até enfermidade.

Em outro nível, os exercícios baseados na yoga – como respiração, relaxamento, movimentos a partir dos centros de energia, meditação e outras técnicas – permitem-nos o reencontro com a nossa dimensão interior mais profunda. O trabalho sobre si é voltado para o desenvolvimento harmônico do ser humano e é a base tanto dos grupos gerais como dos grupos fechados e dos atendimentos individuais, adaptando-se aos níveis e necessidades dos grupos ou pessoas que participam de cada atividade.

GINÁSTICA HARMÔNICA
(Movimento Vital Expressivo)

É um dos recursos fundamentais do Sistema Rio Abierto.

Através de movimentos variados buscamos flexibilizar os corpos físico, emocional, mental e espiritual, perceber as interligações favorecendo assim a ampliação da nossa consciência  e de nosso auto-conhecimento.

Na Ginástica Harmônica trabalhamos com aspectos biomecânicos (muscular, articular, respiratório e de alongamento) e com aspectos posturais através de movimentos expressivos, naturais, energéticos, buscando ritmos, amplitudes e gestos não habituais – ou seja – posturas diferentes do nosso repertório habitual – para desmecanizar e sair de circuitos repetitivos de conduta, tanto a nível das emoções quanto dos pensamentos.

Trabalhamos com os sentidos, com as percepções, estimulando a consciência e o reconhecimento do corpo, através de exercícios com o toque (em si e no outro), exercícios com o olhar, com a voz, equilíbrio, imagens e limites corporais, noção dos espaços (interno e externo) e relaxamento. É o corpo sensível, observador e aprendiz.

Utilizamos música de diferentes melodias e ritmos (erudita, popular, folclórica e outras) o que possibilita a vivência de emoções diversas e a ampliação de nossos universos afetivos, bem como o contato com nossos vários ritmos: do fazer, do sentir, do respirar, do descansar…

Com os jogos corporais, lúdicos e expressivos resgatamos a brincadeira e aumentamos os limites pessoais (tanto físico como expressivo) descarregando a energia retida e sentindo prazer nos movimentos realizados.

Os movimentos também são orientados para trabalhar e alinhar os centros de energia, cada um com sua forma de expressão e manifestação. A ginástica é imitativa para que o movimento se realize através do centro motor e não do centro intelectual, o que se traduz em liberdade corporal.

O grupo geralmente se dispõe em círculo, o que facilita a interação entre as pessoas e a circulação de energia.

O relaxamento corporal, emocional e mental, ao final da aula, abre espaço para que aspectos mais internos e sutis surjam.

MASSAGEM CIRCULATÓRIA (Relaxante e Terapêutica)

A Massagem Circulatória é uma técnica desenvolvida pelo Sistema Rio Abierto, seus objetivos são o Relaxamento e a Circulação do sangue e da energia. Esse recurso possibilita a percepção de regiões do corpo que estão sobrecarregadas e tensas ou aquelas que se apresentam desvitalizadas. Auxiliando no despertar da consciência para este estado e reconstruindo a imagem corporal.